ダイエット 筋トレ

ダイエットは筋トレする？女性でも毎日筋トレできるメニューは？
ダイエット（筋トレなしで食事制限のみ）したら、太ももと、ぽっこりお腹と、ウエスト周りの肉がなくなってきた♪

でも、なんだかたるんでる？？
やっぱり、ダイエットは食事制限だけだとダメ？筋トレして効果がでるか様子見ることにしよう。プロテインとか飲んだほうがいいのかな？